肠道与健康

早起一杯白开水,清肠排毒每一天

返回列表 来源: 翔锐医疗 发布日期: 2018.07.02

在日常生活中,我们一般情况下都会饮用白开水,白开水是最健康的一种饮品。它可以有效补充人体所需的水分,促进人体排毒。那么过夜的开水还能喝吗?

早起一杯白开水,清肠排毒每一天

过夜的开水最好别喝,一杯水的保质期只有16小时,隔夜白开水的细菌总数比自来水中的还要高。 这是因为久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐,同时,难免有微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知,它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力,会妨碍血液正常的运氧功能。所以,开水最好当天喝完。

     水有保质期,其实挺好理解,喝生水容易拉肚子,因为水里面会有各种微生物、细菌,而经过高温烧煮,这些微生物、细菌无法生存,都被杀死了。然而,在开水凉下来的过程中,温度恰恰非常适合微生物、细菌繁殖,时间越久繁殖越多,就像是一盆水放在外面,时间久了也会变质。在夏季,气温超过30摄氏度,空气湿度又较高,细菌繁殖较快,极易被污染而引起腹泻。

早起一杯白开水,清肠排毒每一天

     有人为了节水,常把喝剩的开水重新加热,这是不好的习惯。因为反复烧开水会造成水的老化,不但会使其中对人体有益的矿物质丧失,还可能产生某些有害物质如亚硝酸盐等。亚硝酸盐一旦大量进入人体,能使血液中的红细胞失去携带氧气的功能,致使组织缺氧,人们长期喝这种水会出现恶心、呕吐、头痛、指甲与嘴唇发紫、心慌等症状,严重的还能引起缺氧,甚至可能诱发癌症。

     健康小秘诀:早上起来空腹喝杯温的白开水,可以清肠胃,帮助排便,降低血黏,预防心脑血管疾病发生。

早起一杯白开水,清肠排毒每一天

 

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