中秋三天小长假，很多上班族和学生党肯定开心的不得了，终于能好好的玩三天了，相信很多的人都是晚上不好好睡觉，熬夜通宵的玩，白天不起，或者有些人就直接大吃大喝，三天都是喝的酩酊大醉，确实，团圆的日子，肯定是要吃吃喝喝开开心心的了。但是，这样对身体健康会有很大的威胁。

中秋三天，一家人在一起，肯定少不了大鱼大肉，各种饮料酒水，外加上熬夜宿醉，这样对我们的肠胃会有很大的伤害，肠道是人体吸收食物营养和排出废渣的器官，一次性摄入过多的食物，肠道非但不能充分吸收食物营养，反而会因为食物量过多，出现消化不良。而如果脂肪堵塞在肠道中，容易引起肠道阻塞、便秘、大便变黑和带血等。

当粪便排不出来长时间只留在体内，会导致很多的毒素产生，这些毒素会通过肠道黏膜渗透到我们各个器官，最终会引发很多的疾病，而大吃大喝，抽烟喝酒熬夜正是引起便秘、痔疮等肠道疾病的原因。

三天小假期，我们该为自己洗个肠，洗肠不仅仅是一个通便的作用，它可以通过清水注入肠道，将我们很多年残留的粪便排出体外，使我们的肠道更干净，更健康，而且洗肠也可以调节肠道内的菌群，洗出有害菌群，当我们的肠道干净健康了，我们才有胃口更好的吃。

当然了，洗肠只是我们中秋过后的一种健康的方法，真正的健康还是要靠我们平时生活中的好习惯，不熬夜、多喝水、多吃清淡、多吃水果、多运动，这些才是我们保证身体健康的基本条件。