肠道与健康

炎炎夏日,毒素怎么排?

返回列表 来源: 发布日期: 2018.06.08

人吃五谷杂粮,身体内肯定会堆积一些毒素,一旦这些毒素过多的话,就可能引起身体的异常反应。尤其是在夏天,外面的天气本来就很热,这样一来更容易激发人体内的毒素,对人体造成伤害。这种毒素就是所谓的热毒,必须要及时处理掉才好。那么,夏天如何才能去除体内的热毒呢?

                                                      排毒

喝水排毒:一天中有三个时间喝水会更有利于排毒,早晨起床时喝水,既可补水,又促进毒素的排出。下午三点左右,这个时间中医认为是膀胱经最活跃的时间,所以要多喝水。晚上9点,这时是人体免疫系统活跃的时间,此时人体会恢复免疫系统,再造细胞等,所以及时补充水分也很必要.只要掌握好喝水时间,身体排毒会更好。

                                                排毒

运动清理肝脏,运动半个小时的排汗对新陈代谢起到好的效果,运动的同时,要时刻补充水分,也可以喝绿茶,但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料,在排毒的几天里最好不要饮用。

                                             排毒

多吃排毒水果:苹果、草莓,黄的菠萝、香蕉,紫的葡萄、提子,还有桃、梨、龙眼、荔枝、西瓜、橘橙等都可以起到排毒作用。


排毒


泡澡排毒,泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法,可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉,将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来,从而使肌肤变得健康有弹性。有助于血液循环,从而把毒素排除体外。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选,在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油,会起到不错的排毒效果。

排毒

避免熬夜,这样很容易造成身体健康失调,也对肝脏解毒造成负荷,这样就容易长痘痘,斑纹,所以要养成早起早睡的好习惯。

润肠排毒,肠道可以迅速排除毒素。肠道是人体最重要的消化器官,也是人体最大的排毒器官。所以肠道状态,决定了人的健康状态。经常洗肠,就可以快速排出身体毒素,对大肠内的毒素进行深度清洁。

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