肠道与健康

影响人体健康的重要器官---肠道

返回列表 来源: 发布日期: 2020.03.18

影响人体健康的重要器官---肠道

影响人体健康的两大要素:营养不均衡和毒素的累积。 无论是营养的摄取还是毒素的囤积,都离不开一个重要的器官----肠道! 

大肠毒素是人体毒素来源最多的一个器官。宿便毒素会随血液进入我们的身体,第一个受害者是肝脏。肝脏是身体的“化工厂”,承担着众多的职能,当肝脏长期处于超负荷状态,终会累倒。比如出现脂肪代谢障碍,就会引发脂肪肝、高血压;出现糖代谢障碍,就会引发糖尿病.. 很多人脸上的色斑、痘痘等皮肤问题,也是身体排毒不畅的表现。

爱美的女士们请注意:皮肤问题的根源在于血液毒素的堆积,而不是靠护肤来能达到满意效果的。 

影响肠道健康的四个因素:

  1、饮食结构 两个重要的因素:水分和纤维。每天2000毫升的基础饮水量好像没几个人能做到。身体一旦缺水,大肠就会履行吸收水分的功能,于是粪便中的水就会进入血液循环,是不是很可怕? 我们现在吃的很精细, 蔬菜水果明显的不足,纤维自然不够。纤维可使粪便迅速膨胀,从而刺激肠壁,带给我们便意。如果“便便”又小又细,自然无法刺激肠壁,就会囤积肠中。

 2、肠内菌群 肠道微生物菌群跟身体是共生和寄生的关系。当好细菌远远大过坏细菌时,肠道就会非常的健康,但坏细菌占据了绝对优势,排便就会出现障碍。肠道菌群在干净的肠道中有益菌群的繁殖速度大于有害菌群,所以当肠内有害菌群过多的时候清洗一下肠道是有好处的哦! 

3、肠道老化 我们的肠道像不像一根下水软管?如果管子有下垂现象,排污效果一定不畅。同样道理,如果肠道老化而失去了弹性,排泄功能就会大受影响,就需要辅助排便。

 4、肠道炎症 长期吃刺激性的食物,肠道易出现炎症。炎症一会影响营养的吸收,二会造成植物神经的紊乱。解决炎症的办法就是提升人体免疫力,补充均衡的营养则是唯一的办法。 

如果你想获得一个健康的身体,肠道健康将是你身体健康的第一个环节,也是健康调理的开始。进行肠道清洁,不仅会使体内毒素大大下降,还能够提升营养的吸收能力。 

健康管理,从肠道调理开始! 人还有第二个“大脑”?没错!它就是我们的肠道,它有一千亿个神经细胞,主要负责我们下意识的活动。 肠道是人的“第二大脑” 事实上,肠道的确有它自己的思想。除了通过广泛的交流网络跟大脑直接相连,肠道还是大脑以外唯一一个拥有独立神经系统的“器官”。每天,肠道的“头脑”都会跟大脑谈心,比如我们最熟悉“饥饿感”。 幸福感受肠道控制? 控制人类情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素,95%是在肠道里面合成的。情绪的很大一部分受肠道神经系统影响,甚至,人的第一大脑是中枢神经系统,主要功能是传递、储存和加工信息,产生各种心理活动,支配与控制人的全部行为。 大家在休息状态下我们的肠道仍在运动,除参与消化吸收食物外,还参与身体内其他器官功能的调节,包括影响人的情绪。

 肠道是人体最大的排毒器官 肠是人体最大的排毒器官,担负了人体大部分的排毒任务。

肠道是最易保养的免疫屏障! 在排毒的同时,它还担负起抵御疫病的重任。我们人体的机体有三大抵御疫病的屏障,即胎盘屏障、血脑屏障和肠道屏障。 胎盘屏障自我们出生之后已经失去作用;血脑屏障由于其构成的复杂性与精密性,保养起来也相对复杂。因此,肠道成为三大屏障中最容易保养的,由于其还兼职人体“最大的排毒器官”,所以常健康必须肠健康!

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