肠道与健康

炎热的夏季,怎么保护肠道健康

返回列表 来源: 翔锐医疗 发布日期: 2018.07.24

进入炎热的夏季,尤其“入伏”以来,由于天气居高不降,气候干燥闷热,食物也容易变质,冰箱里的东西也越来越多了。同样,肠胃炎患者也逐渐增多,不仅小孩容易“中招”,大人也不能完全逃脱。

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夏季是肠胃炎的高发季节,病人一般会以腹痛、呕吐、腹泻为主,腹泻一日数次或十数次。据介绍,由于夏季天气燥热,不少人习惯在冰箱中长期储存大量食物。殊不知,食物在冰箱中保存时间过长,各类细菌尤其是大肠杆菌就会在湿冷的环境中滋生。加上不定期清洁冰箱,取出食物即食,细菌就会入侵胃肠从而引发“冰箱性肠胃炎”。

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腹泻后应多补充水分“病情缓解后,可给患者吃一些少油的米汤、稀粥、面,喝些淡茶水、果汁等。”据了解,这些食物既易于消化吸收,又可补充热量和维生素。同时要注意,一些粗质通便的蔬菜和易使肠胀气的豆类不宜吃。慢性腹泻易造成体内多种营养素缺乏,而使肠道处于病变之中,因此补充营养要精心配制,饮食应是少油腻、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物。

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夏季肠胃炎重在预防,正所谓“病从口入”,虽然炎热,但吃冷饮也要节制,夏季肠胃炎应着重预防。那么平时应该注意些什么呢?首先,要勤洗手,不喝生水,不吃不洁净的食物。肠胃不好的人,尽量避免吃过冷或者中医认为性寒的食物。

肠炎怎么调理?肠炎怎么调理?

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肠炎主要是由肠道有害菌(病菌、病毒、真菌等)及其产生的毒素引起的。坚持用立健调养肠道,能够大量增殖益生菌。这些益生菌通过竞争性作用,积压有害菌的养料和生存空间,从而抑制有害菌,并且减少毒素的产生。此外,益生菌还能黏附在肠粘膜上,形成生物学屏障,从而保护肠道,减轻肠炎发病率。

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