肠道与健康

素食能够降低患结肠癌的风险

返回列表 来源: 翔锐医疗 发布日期: 2018.09.17

年轻人结肠癌肠癌被发现时,有很大一部分已进入晚期,而且治疗效果不佳。那么该如何预防并进行早期诊断呢?一项针对77000 名成年人的研究发现,无论年龄多大,都可以通过改变饮食来降低患结肠癌的风险。

素食能够降低患结肠癌的风险

吃红肉和加工肉类会增加患结直肠癌的风险,而吃富含纤维的食物会降低患结直肠癌的风险。平均来说,与每周至少吃一次肉的非素食者相比,素食者患结肠癌的风险降低了19 %,直肠癌降低了29 % 。研究中的素食者除了少吃肉之外,还少吃甜食、零食、精制谷物和高热量饮料,多吃水果、蔬菜、全谷物、豆类和坚果。

研究还不能确切解释素食是如何起作用的。但有一种理论认为,这可能是因为素食者经常遵循其他健康行为,如锻炼和不吸烟,这也降低了患结肠癌的风险。

素食能够降低患结肠癌的风险

结肠癌是消化系统中最好预防的癌种之一,它有比较明确的癌前病变——腺瘤,而腺瘤可以经结肠镜检查发现,大部分可于肠镜下切除。所以高危人群,尤其有结直肠癌或腺瘤的个人或家族史者,平时经常有腹痛、腹泻、便血等症状的人,建议及早做肠镜检查,捕捉到早期病变并尽快施行手术,多数病例都是能够治愈的。

人们应该在生活中多了解防治知识,避免如高脂肪、高蛋白、高能量、低纤维素等不健康的饮食习惯,戒掉吸烟、酗酒、熬夜等不健康的生活习惯。最重要的一点就是要引起重视。大肠癌的一大特点是隐蔽性强,很多人得了肠癌,早期没有症状或症状不明显,还有被误当做慢性肠炎、痔疮、痢疾、肠息肉等。

结肠治疗机

通过洗肠也可以降低患病风险。洗肠可以带走肠道内的代谢废物及毒素,重建肠道环境,提高肠道免疫力。血液中毒素减少,身体抵抗力变强,抵御疾病的能力也会有所提升。定期洗肠,定期清洁肠道,保持肠道的健康环境,有效降低了结肠癌的患病风险。

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