肠道与健康

什么是宿便?

返回列表 来源: 发布日期: 2018.08.20

宿便是存在体内的粪便,也就是积存在体内尚未排出的粪便。人的肠道有很多褶皱处,人们即使每天都排泄,也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内。它们在细菌的作用下最终形成黑色、恶臭、有毒的物质,人们习惯称之为宿便。

 宿便

宿便堆积在肠道内发酵、腐败,并不断产生各种毒素,造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱,既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱,还有可能引发各种病症。可以说,肠道问题是万病之源。科学研究结果显示,人体的免疫系统约50%位于结肠。结肠一旦无法正常运作,体内的毒素就会经由其它器官,例如肾脏、皮肤及呼吸,而被排出体外,造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。

 

宿便的典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便。


 清除宿便


清除宿便的方法:

坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目,并持之以恒地参加锻炼,还可常做俯卧撑、揉腹等,有利于增强腹肌,促进肠道蠕动,加速排出粪便,使肠道内菌群保持平衡,防止肠道老化。

 

要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”,情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。

 

洗肠洗肠是将37度恒温弱碱水注入人体大肠,软化肠壁上的宿便然后排出,这样能够清洁肠道环境,带走肠内垃圾毒素,有助于促进肠蠕动,恢复肠道功能,解决便秘问题。

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