肠道与健康

日常生活习惯对肠道健康的影响

返回列表 来源: 发布日期: 2018.09.10


身体75%的毒素都经过肠道排出,如果没有及时排出,这些毒素会经肠黏膜进入血液循环,造成各种疾病,俗话说肠毒是万病之源。而日常生活习惯对肠道健康有着一定的影响。

肠道健康

经常不吃饭,肠道就会受伤。小肠每天会定时分泌1-3升酸性消化液,如果到了时间不吃饭,消化液就可能损伤黏膜,使消化能力减弱,影响肠道健康,从而引起炎症、溃疡等疾病。在上班族中三餐不规律者尤其多,只有 26%的人能做到三餐规律。

情绪也会影响肠道健康。当你生气时,肠道会分泌大量消化液,侵蚀肠黏膜,甚至造成清晰可见的溃疡。当你情绪低落时,黏膜颜色转为苍白,消化及排空功能下降,食欲也因此变得很差。调查显示约81%的上班族表示工作有压力,这部分人群的肠道健康更需要提起注意。

肠道健康

不爱运动也会使肠道健康受到威胁。运动可以促进血液循环,提高新陈代谢,帮助肠胃蠕动。每周坚持3次、每次30 分钟以上的运动,就能帮助减缓肠道压力,促进肠道健康。

熬夜也会影响肠道健康。每天低于7-8小时睡眠会严重影响肠道的工作效率,消化液分泌明显增多,可能会出现反酸、恶心、腹胀。如果是肠胃不好的人,熬夜很可能会使旧病复发,诱发严重的溃疡病。

洗肠

       肠道出了问题,体现在我们皮肤表面就是色斑、皮肤暗黄,体现在身体上就是口臭、体臭、痔疮、痘痘,严重的话还有可能带来肥胖、直肠癌、胃癌、三高、心脑血管疾病的风险,而这些风险所诱发的慢性疾病高达 170多种。所以,肠道健康对我们来说至关重要。除了改正不良生活习惯,洗肠也是保护肠道健康的有效方式。使用37 °C恒温水注入肠内,清洁肠道,带走肠内垃圾毒素,能够平衡肠道菌群,增强肠道免疫力,促进肠道健康。

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