肠道与健康

肠道菌群与健康的关系,肠道菌群太厉害!

返回列表 来源: 发布日期: 2018.07.06

 人体健康与细菌是密不可分的。人体的内环境千奇百怪,人体内的肠道不仅仅是机体消化和吸收的器官,也是人体最大的免疫器官,尤其是肠道内存在有大量的肠道菌群。而这些肠道的菌群也和我们的健康息息相关。

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肠道菌群有哪些作用呢?

.帮助消化食物和吸收营养。包括蛋白质、糖、脂肪、铁、钙及维生素D,合成维生素B、C、K、烟酸和叶酸等,维持正常的肠道运动。

2.促进机体免疫。由双歧杆菌、乳杆菌等组成的膜菌群通过占位保护、产生细菌素、有机酸、过氧化氢等物质,阻挡或抑制致病菌或条件致病菌侵袭肠黏膜产生非特异性免疫效果,肠道菌群作为抗原可刺激和促进免疫系统的发育和其功能的成熟,使机体获得对许多致病菌及其毒素的抵抗能力,发挥特异性免疫功效。

     3在菌群平衡情况下,肠道菌群能减少胆固醇的吸收,降低血液中毒素的浓度,具有抗衰老的作用。在人的肠道里保持较多数量的有益菌群,有利于维持身体健康。如果肠道的好细菌与坏细菌不能相互平衡了,人体就会生病。

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所以说肠道菌群的平衡对我们身体健康非常重要,如果我们的肠道菌群失衡了,我们可以采用肠道水疗的方法对肠道来一次大清洗,给肠道创造一个新的菌群环境,一般可以在肠道水疗之后喝一杯酸奶,增加肠道内有益菌群的数量,保护好我们的肠道。


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