肠道与健康

洗肠减掉小肚腩,润肠排便让你健康又漂亮!

返回列表 来源: 发布日期: 2018.06.29


       生活中,几乎每个人都经历过便秘,看似普遍的小事,却能折磨身心。明明很少有便意,但几乎每次有便意时,都不能如愿,便后又全身无力,神疲气怯。甚至有时还会突然间发生便血、腹泻。即便没有便意,也常有腹部隐隐胀痛、胁肋部窜痛、胸腹胀满、胸口发闷、频繁打嗝、食欲不振等症。


       即便如此,也鲜少有人会意识到便秘的危害。但肠道是人体最大的免疫和排毒器官,粪便中含有大量的细菌、代谢废物。长时间的“只吃不排”会使粪便堆积在肠道,导致肠道像生锈的下水道一样,堵塞、干涩、恶臭,环境的恶化又会产生更多的有毒有害物质,使其经过血液循环进入各个身体器官。


       从而逐渐出现上火、消化不良、小肚子凸起、口臭屁臭、生痘长斑、气色暗黄、周身疲乏等症,重者疾病缠身,引起多种器质性疾病。


便秘,最直接的四大危害


一、诱发 肠道疾病

       粪便中80%的成分是细菌。长时间不排大便,代谢产物堆积过多,会破坏肠道黏膜,引起炎症甚至肿瘤。而排便困难,也是痔疮、肛裂的主要原因。


诱发肠道疾病




二、影响皮肤、容貌、体型

       经常便秘的人,肚子凸起、下半身肥胖、皮肤油腻、毛孔增大、脸色暗黄无光泽、痘痘色斑等都会慢慢出现。



三、加快大脑衰老

       肠道是第二大脑,两者关系密切。流行病学调查发现:经常便秘的人,大脑衰老的速度可增长10倍。


四、诱发各种疾病

       现代医学研究发现:习惯性便秘可导致营养不良、失眠、头痛、内分泌失调、肝功能异常、尿道感染、老年痴呆、癌症、三高、心脑血管等疾病,危害不容小觑。



诱发疾病




       便秘不分男女老少,很多人为了减缓痛苦或是为了健康,便秘时就用泻药或是盲目选择含有大黄、番泻叶等成分的排毒产品。长期服用,形成依赖加重便秘只是小事,一旦引起肠道收缩、肠胃功能下降,甚至引起肠道黑变、溃疡等,就后悔莫及了。


       那么,我们该如何改善便秘,减少它对身体的危害?还得从病因入手!


便秘的形成


三大因素



一、肠道蠕动力下降

       肠道的动力减弱。也就是指肠道蠕动力下降。科学研究证实:正常情况下食物从口腔进入,到肛门排出,时间约为28.5小时,当肠道蠕动力减弱,大便在肠道内推进速度就会减慢,大便淤积在肠道,形成堵塞,从而形成便秘。



二、肠道水分、粘液的减少

       肠道水分和粘液的减少。西医叫做水分,中医叫做津液。黄帝内经这样描述——“津液自半,起居衰矣”。正常情况下年轻人体内总水分占体重的60%左右,老年人为45%~50%。年龄的增长以及饮食不规律、熬夜等不良生活习惯会造成身体水分缺失引起细胞萎缩,使肠道水分减少。大便就会因缺少水分形成干燥、结块,同时肠道壁干涩,使大便通过肠道不顺畅,导致便秘。


三、肠道有益菌减少

       肠道有益菌数量的下降。有益菌是指肠道内对消化有益的细菌,如双歧杆菌等;有害菌是指易造成肠道疾病的细菌,如金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等(附图:肠道细菌种类)。国际微生态组织统计显示,人在婴幼儿时期肠道内的有益菌占肠道细菌总量的98%,青少年时期能占到40%左右,中年时期则下降到10%,人到65岁之后,益生菌比率还不到5%。有益菌越多,食物残杂发酵形成的粪质就好。有益菌减少,粪便质量就越差。有益菌下降就不容易形成优质粪便。这也是老年人更容易便秘的原因。



肠道有益菌减少



      便秘调理小秘诀:可用37℃度恒温弱碱性水洗肠,调理肠道功能,清除肠道内粪便、毒素,能够增强肠动力和肠蠕动的协调性,促进肠壁的收缩运动,调节肠道微生态,纠正肠功能紊乱,有改善便秘和养护肠道的作用。


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