肠道与健康

当心!这5类人群肠道健康令人担忧!

返回列表 来源: 发布日期: 2018.08.09

       你排便还轻松吗?你的肚子是不是会胀气?你的便便臭吗?可能这些都被你忽略了, 但它们可都是肠道向我们发出的求救信号!



       肠道可是人体主要的消化器官,人体所需的营养物质大约99%由肠道消化,100%靠肠道吸收。肠道每天都在进行着非常忙碌的工作,如果不进行很好的养护,就有可能罢工,或者寿命缩短,所以我们要小心留意肠道发出的每一个信号呦!


肠道健康


       肠道就像人体的“加油站”和“下水道”,主要负责体内的脏活累活。我们吃进去的各种食物的营养在这里分解、吸收,剩下的残渣也从这里被排出体外。肠清百病消,只有肠道健康了,我们身体才不会出现问题。


       当心!这5类人群肠道健康令人忧


酒桌族


       酒桌族

       长期出现在酒桌上,或原本就有酒瘾,一喝酒吃饭时间就会延长,有时候会持续一两个小时,导致大量高热量的食物进入体内,加重了肠道代谢负担。过多的脂肪堆积在体内,容易出现大肚腩,进而影响肠道健康。


白领族


       白领族

       由于工作性质,长期伏案,黑白颠倒,吃饭不规律,饮食结构不合理,容易出现肠道功能异常。


出差族


       出差族

       频繁经历地域和环境变化,比如从极冷城市到极热城市,胃肠一时难以适应气候和饮食变化,容易出现问题。


开车族


       开车族

       出租车司机、长途货车司机由于开车时间较长,吃饭时间不固定,易导致胃酸分泌时没有食物可供消化,可能造成胃肠道黏膜受损。


老年族


       老年族

       随着年龄的增加,老年人群代谢变慢,饭量减少,喜欢吃清淡、易消化的食物,这就表明肠道功能正在减退和衰老。肠道内有害菌、益生菌的比例会发生失调、不平衡,所以容易出现便秘、腹胀等问题,以及一些肿瘤疾病等。


       你是不是也是其中一类人群呢?其实只要我们平时养成良好的饮食习惯,不要大吃大喝,多吃蔬菜水果,经常锻炼,早睡早起,我们的肠道就会非常健康!

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