肠道与健康

便秘患者吃什么最好?

返回列表 来源: 发布日期: 2018.08.09

便秘是生活中很常见的现象,症状就是排便次数减少,大便干硬,腹胀等,很多人习以为常,并不在意,殊不知便秘带来的隐患可能严重威胁健康。代谢废物在大肠内不能及时排出,产生的毒素会被大肠黏膜反复吸收,进入血液循环,从而诱发一系列疾病,如心脑血管疾病、结肠癌等等。

 便秘


历史上由于便秘引发猝死的名人也不在少数,春秋时期的晋景公突然感到肚子胀,于是“如厕,陷而卒”;英国国王乔治二世大便用力过猛,心脏病发作猝死;1796年,俄国女皇叶卡捷琳娜二世排便时昏迷,随后去世;相声大师马季,也是在一个早晨猝死于马桶上……

 

便秘问题不容忽视,如果不调理,会威胁生命健康。调理饮食结构可以起到缓解便秘的作用,避免油腻刺激的食物,多进食富含纤维素的食物,以下这些食物对缓解便秘有很好的效果。

 合理饮食


高纤维食物:粗粮含有十分丰富的人体所需的纤维素和优质的植物蛋白以及维生素,食物中的纤维在肠道内与水结合,能够让大便膨胀,促进肠道蠕动,从而使排便过程更顺畅。

酸奶:酸奶中的有益菌到达肠道,增加肠内有益菌的数量,减少垃圾毒素对肠道的侵害。

海藻类:海藻类所含的黏滑性物质有助于大便通畅,黏滑性物质主要是海藻中可溶性食物纤维在水中形成,海带、裙带菜等海菜最为有用。

苹果:既治疗便秘,又可治疗腹泻,苹果中果胶是一种持水性很强的可溶性纤维,对肠道的清洁和营养都有好处,不削皮吃是最好的吃法,成熟的香蕉也有很好的效果。

富含寡糖的食物:就是指富含低聚糖的食物,低聚糖是我们肠道的有益菌双歧杆菌最需要的食物,如大豆、蜂蜜、洋葱、芦荟等。

芝麻:芝麻能够润肠通便,适宜肠燥便秘者服用,芝麻油有同等功效。

 结肠治疗机


改变饮食结构,多进食这些帮助排便的食物,能够帮助身体调理肠道环境,起到缓解便秘的效果。如果是顽固性便秘,还需及时去医院就诊,进行相关治疗。这里给大家推荐一下河北翔锐的结肠治疗机,主要功能就是治疗便秘及一些肠道疾病,安装在家庭卫生间,使用也很方便,仪器利用自来水经过滤加温后将37度恒温弱碱水注入肠道,软化宿便并排出,没有副作用,安全便捷,经常使用有助于恢复肠道环境的平衡,治疗便秘。

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